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菠萝可入菜 清爽又解腻

2016-04-18 10:51 出处:北本电器 作者:苏愫

关键词: 健康 蔬菜 水果


  最近街头菠萝飘香。事实上,菠萝如果直接生吃,很容易因为成熟度不够高而造成舌头过敏,就是所谓的麻嘴,但是做菜就不容易出现这些问题。

  目前市场上菠萝售价在3.5元一斤,算是比较实惠的水果,比很多蔬菜还便宜。作为入菜频率最高的水果,不用它来烹饪美食很是浪费。

  其实菠萝是一种特别适合搭配荤菜的水果。这主要是因为它香气馥郁,其香味中带有一种甜美特别的果香。由于它具有开胃解腻的功效。咕噜肉是菠萝搭配猪肉的典型,而菠萝油条虾则是菠萝搭配海鲜的案例,用来做炒饭更是拥有很多“粉丝”。最近还有大学食堂里的大厨,做出糖醋菠萝的创意菜。

  今天教大家做的是菠萝与鸡翅的搭配,菠萝的清香融入到鸡翅内,每一口都让人满足。

  菠萝鸡翅

  原料:鸡翅3个,菠萝100克,红彩椒半个

  做法:1、鸡翅洗干净,背面划几刀,方便腌制时入味,放入1勺盐和半勺白糖。

  2、再倒入适量料酒,用手将鸡翅与调料抓匀。

  3、菠萝切块放入鸡翅内,拌匀,一起腌制1小时。

  4、锅烧热,有鸡皮的那一面朝下,小火煎制鸡翅,煎至两面金黄即可。

  5、锅中加清水没过鸡翅,放入葱姜蒜﹑八角﹑桂皮﹑香叶和红辣椒。

  6、把腌鸡翅的汤汁倒进去,汤汁中大多是腌制出的菠萝汁。

  7、老抽倒进去,大火烧开后改为小火慢慢煮,煮至汤汁下去一半,再放入菠萝。

  8、红彩椒洗净切块,倒入锅内,再炖5分钟,大火收汁。

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