眼睛是心灵的窗户，对于个人眼睛必须予以保护重视，不能随随便便熬夜打游戏，或在昏暗的灯光下看书等，尤其是晚上玩手机的问题，这个习惯特别不好，一天两天看不出来，但是两个月三个月，时间长了对于眼睛的伤害是你想象不到的。在平常除了用安全的眼药水洗眼睛外，还可以进行食疗，来帮助眼睛改善很多不良的状况。

　　【枸杞鲫鱼汤】

　　鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊。

　　【牛奶鸡蛋饮】

　　将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼。

　　【银杞明目汤】

　　银耳枸杞各20克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。